Здоровая продуктивность. Максимальные результаты без выгорания

Авторы изучили стиль работы выдающихся представителей широкого круга профессий на пике их мастерства и выделили несколько общих принципов для достижения самых высоких результатов в любой сфере.

В книге подробно рассматриваются методы грамотного чередования работы и отдыха, правильного целеполагания и создания оптимальных рабочих ритуалов. Авторы доказывают, что высокая продуктивность возможна только при условии баланса между стрессом и восстановлением, что позволяет избежать выгорания и сохранить мотивацию на долгосрочную перспективу. Особое внимание уделяется научным исследованиям, подтверждающим эффективность предложенных стратегий. Книга подходит для широкого круга читателей — от спортсменов и бизнесменов до творческих личностей, стремящихся выйти на новый уровень в своей деятельности. Практические советы и примеры из жизни успешных людей делают материал доступным и применимым в повседневной жизни.